Capítulo 88
para saúde ou beleza.
Evite a necessidade de um médico, se você pode, por atenção cuidadosa
para sua dieta. Coma o que melhor concorda com seu sistema, e resolutamente
se prive do que o fere, porém bem você pode gostar. Alguns dias'
abstinência, e água fria para uma bebida, partiu de carro muitos um
doença se aproximando.
Se você se achar realmente doente, chame um médico bom. Tenha
nada para ver com curandeiros; e não se mexe com medicinas charlatonas. Você
não saiba o que eles são; e que segurança o tem que eles sabem
o que eles são?
Sapatos de uso que são bastante grandes. Não só produz milhos, mas
faz os pés disforme, os grampear.
Lave muito freqüentemente, e esfregue a pele completamente com uma escova dura.
Deixe esses que amam ser inválidos beber chá verde forte, coma pepinos em conserva,
conservas, e massa rica. Até onde possível, coma e durma a
horas regulares.
Lave os olhos completamente em água fria todas as manhãs. Não leia ou
cosa a crepúsculo, ou deslumbrando uma luz também. Se hipermetrope, leia com
bastante menos luz, e com o livro um pouco mais próximo ao olho, que
você deseja. Se nearsighted, leia longe com um livro como fora como possível.
Ambas estas imperfeições podem ser diminuídas deste modo dentro.
Dentes limpos em pura água dois ou três vezes por dia; mas, acima de tudo, seja
seguramente os ter limpar antes de você fosse para cama.
Tenha bem seu cama-câmara arejado; e tem linho de cama fresco todas as semanas.
Nunca tenha o vento que sopra diretamente em você de janelas abertas durante
a noite. É _not_ saudável dormir em quartos aquecidos.
Deixe as crianças ter o pão deles/delas e ordenhe antes de eles fossem longos para cima.
Água fria e uma corrida no ar fresco antes do café da manhã.
Uso muito freqüente de um pente de marfim prejudica o cabelo. Penteação completa,
lavando em espumas, ou N.E. rum, e escovando completo, manterá isto
em ordem; e o lavando não prejudica o cabelo, como geralmente é